Psychosomatische Beschwerden verstehen und behandeln
Wenn der Körper spricht, weil die Worte fehlen
Psychosomatik – endlich Entlastung finden
Psychosomatische Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme oder Herzrasen können das Leben stark einschränken. Oftmals über viele Jahre. Doch auch nach einer langen Leidensgeschichte lässt sich Entlastung finden. In meiner Praxis für Körperpsychotherapie helfe ich Menschen, die Zusammenhänge zwischen ihren Beschwerden und ihrer Lebensgeschichte zu erkennen.
Damit Körper und Psyche wieder in Einklang kommen.
Damit der Körper wieder aufatmen kann.
Für ein besseres Lebensgefühl.
Psychosomatik – oft unverstanden
Was so ein bisschen harmlos daherkommt, bedeutet für viele Betroffene große Einschränkungen im privaten und im beruflichen Umfeld. Viele Klienten, die zu mir in meine Praxis für Körpertherapie kommen, haben schon eine lange Reise hinter sich: Entweder ihre körperlichen Beschwerden werden nicht ernst genommen, falsch diagnostiziert oder sie werden von einer Arztpraxis zur nächsten geschickt. Oft ist da ein Gefühl von: ich spüre, dass da noch etwas in mir schlummert, was noch keiner herausgefunden hat.
"Das ist dann wohl psychosomatisch"
Nach einer langen Reihe von Untersuchungen heißt’s dann oft: „Das ist wohl psychosomatisch.“ Viele fühlen sich dadurch in eine Schublade gesteckt. Aber die Beschwerden sind doch echt, und nicht eingebildet!
Manche Menschen befürchten außerdem abgestempelt zu werden, wenn sie erst einmal mit einer Kassen-Psychotherapie angefangen haben.
Körperpsychotherapie – besonderes Verständnis für Psychosomatik
Die Körperpsychotherapie – auch Körpertherapie genannt – betrachtet stets den Mensch als individuelles Ganzes. Fern von starren Diagnosekriterien biete ich einen Raum, in dem der Zusammenhang zwischen Psyche, Verstand, Körper und individueller Lebensgeschichte erforscht werden kann. So kann es sein, dass uns Verdauungsprobleme auf „unverdaute“ Emotionen hinweisen. Oder die brennenden Augen zeigen uns, dass sie etwas nicht mehr sehen wollen – und halten uns damit den Spiegel vor. In meiner Praxis können wir gemeinsam einen neuen Blick auf die Symptome entwickeln.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie arbeite ich unabhängig
Viele meiner Klienten schätzen es sehr, dass ich als Heilpraktiker für Psychotherapie anders arbeite, als wenn ich den Bestimmungen des Gesundheitssystem unterworfen wäre. In den 90-minütigen Sitzungen kann ich individuell und menschlich auf sie eingehen.
Da ich nicht mit den Krankenkassen abrechne und auch nicht mit klassischen Diagnosen arbeite, bleibt alles, was in der Praxis ausgedrückt wird, vertraulich.
Der Zusammenhang von Körper und Psyche
Psychosomatische Beschwerden entwickelt dein Körper, weil er dich unmissverständlich auf etwas hinweisen will: „Irgendetwas stimmt da nicht, schau mal genauer hin!“ Auch wenn die Beschwerden sich rein körperlich anfühlen, kann es deine Seele sein, die gerade leidet. Wenn wir dem seelischen Leid ein Ventil geben und eine Lösung des inneren Konflikts erarbeiten, dann erfährt auch dein Körper wieder Entlastung. Stück für Stück kann sich das Wunderwerk, das dein Körper ist, dann wieder von den Belastungen befreien.
Lies hier einen Erfahrungsbericht zum Thema psychosomatische Schmerzen auf meinem Instagram-Profil:
Der Körper erinnert sich
Körpertherapie nimmt den ganzen Menschen in Betracht und geht bis an die mögliche Entstehungsgeschichte der Beschwerden zurück. Auch wenn unser Bewusstsein schon vergessen hat: der Körper speichert Erfahrungen in Haltungen, automatischen Reaktionen, muskulären Verspannungen etc. Die wenigsten Psychotherapeut:innen haben dafür einen Blick, weshalb die Körperpsychotherapie bei psychosomatischen Beschwerden besonders geeignet ist.
Dabei erachte ich es grundsätzlich als ratsam, sowohl die psychische Seite in Therapie zu beleuchten, als auch die körperlichen Symptome direkt zu behandeln.
Wenn die Psyche und der Körper im Einklang aufatmen
Wenn du unter psychosomatischen Symptomen wie häufige Kopfschmerzen, Hautproblemen, Reizmagen und andere Verdauungsschwierigkeiten, Schmerzen in den Gliedern, Rückenschmerzen – ohne körperliche Ursache (bitte immer vorab abklären lassen!) – leidest, dann gib dir einen Ruck und komm mal vorbei in meiner Praxis. Es wäre schade, wenn du unnötig leiden musst!
Vielleicht musst du dann nicht mehr mit deinem Körper auf dem Kriegsfuß stehen.
Vielleicht ergibt dann alles endlich Sinn.
Vielleicht findest du sogar ein ganz neues Lebensgefühl.
Häufige psychosomatische Beschwerden
Kopfschmerzen
Spannungskopfschmerzen oder ein drückender Schmerz, der ohne klaren medizinischen Befund auftritt, sind oft Anzeichen innerer Anspannung. Körperpsychotherapie hilft, unbewusste Spannungsmuster zu erkennen und zu lösen.
Migräne
Migräneattacken können nicht nur neurologische Ursachen haben. Auch Stress, emotionale Belastungen und unverarbeitete Gefühle können Migräne verstärken. Über Atem und Körperwahrnehmung lassen sich die zugrunde liegenden Muster sichtbar machen.
Neurodermitis
Haut und Psyche sind eng verbunden. Stress oder emotionale Konflikte können Hautreaktionen wie Juckreiz oder Neurodermitis verstärken. Körperpsychotherapie unterstützt dabei, Spannungen zu regulieren und mehr innere Ruhe zu finden.
Reizdarm
Bauchschmerzen, Blähungen oder Durchfall ohne organische Ursache belasten viele Menschen. Das Reizdarmsyndrom hängt oft eng mit Stress und emotionalem Druck zusammen. Im Körper entsteht Raum, die Verdauung zu beruhigen und innere Anspannung loszulassen.
Reizmagen
Völlegefühl, Übelkeit oder Magenschmerzen ohne Befund sind typische psychosomatische Signale. Sie zeigen, wie eng Stress und Magen reagieren. Über achtsame Körperarbeit kann die innere Balance zurückkehren.
Rückenschmerzen
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – und nicht immer steckt eine körperliche Ursache dahinter. Häufig sind sie Ausdruck von innerem Druck, nicht gelebten Emotionen oder Stress. In der Körperpsychotherapie schauen wir auf die tieferen Zusammenhänge und öffnen Wege, wie dein Rücken Entlastung und neue Kraft finden kann.
Ablauf in meiner Praxis in Berlin-Mitte
Finde hier Details zu meinen Konditionen.
Kennenlernen & Anamnese
Wir schauen gemeinsam auf deine Beschwerden und Lebenssituation in einem geschützten Rahmen.
Psychotherapie & Körperarbeit
Mit sanften Übungen, Atemtechniken und Gespräch erkunden wir die Hintergründe deiner Symptome.
Bewusstsein & Integration
Ziel ist, dass du mehr Selbstermächtigung, Leichtigkeit und Klarheit in dein Leben mitnimmst.
Dein nächster Schritt
Wenn du psychosomatische Beschwerden hast und den Zusammenhang von Körper und Seele besser verstehen möchtest, begleite ich dich gerne.
👉 Buche ein kostenloses Vorabgespräch oder direkt eine Kennenlern-Sitzung in meiner Praxis in Berlin-Mitte und finde heraus, wie ich dich mit Körperpsychotherapie unterstützen kann.
Psychosomatische Beschwerden: Meine persönliche Erfahrung
Bevor ich die Körperpsychotherapie kennenlernte, war ich selbst „Psychosomatik-Patient“. Kopfschmerzen, Burn-out, Reizdarm, Migräne, unscharfes Sehen – ich hatte eine lange Liste, die ich den Ärzt:innen vorlegen konnte – in der Hoffnung, irgendjemand würde endlich den Grund für alles finden. Dr. Google hat nur alles schlimmer gemacht und Ängste geschürt. Am Ende war musste ich wegen Histaminintoleranz meine komplette Ernährung umstellen. Eine Gesprächstherapie hat kurzfristige Erleichterung erwirkt, aber was den wirklichen Gamechanger brachte war die Körperpsychotherapie (in Zusammenhang mit einem Verdauungs- und Lebenswandel-Reset).
Heute bin ich frei von all diesen Symptomen, außer ich rutsche mal wieder in alte Muster zurück, was zum Glück immer seltener passiert.
Heute weiß ich: es wäre schade, unnötig unter solchen Symptomen zu leiden, wenn man die psychische Seite des Ganzen vernachlässigt. Und: ein Leben mit mehr Leichtigkeit ist möglich!